Förstorad prostata kan förstöra din nattsömn

Dessvärre är godartad förstorad prostata ungefär lika vanligt som att håret blir grått. För varje gång behöver du gå upp från sängen och tömma blåsan. Nattlig urinering har blivit en mardröm. 

För de flesta män är det just dessa täta toalettbesök som kan vara det första tecknet på en förstorad prostata. Andra tecken kan vara långsam stråle och svårigheter att starta urinflödet.

Godartad förstorad prostata, även kallat benign prostatahyperplasi (BPH), är väldigt vanligt när män blir äldre. Det beror helt enkelt på en ökning av mängden prostatavävnad i prostatakörteln. Och för många kan tillståndet vara väldigt obehagligt.

I denna artikeln får du bra råd för dig som har BPH. Men först tar vi en närmare titt på själva prostatan. 

Läs även: SÅ FICK MIKA TILLBAKA ENERGIN OCH HOCKEYKLUBBAN

Vad är prostatans uppgift?

Prostatan är en liten, rund körtel som är lika stor som en valnöt, och den utgör en del av mannens reproduktionssystem. Prostatans huvudsakliga uppgift är att frigöra vätska från urinröret under ejakulationen

En frisk prostatakörtel känns som ett suddgummi. Den är slät, fast och elastisk. Man kan känna prostatan ca 4 cm in i ändtarmen med hjälp av en rektal undersökning.

Medans främre delen av prostatan ligger runt urinröret, ligger baksidan av prostatan mot ändtarmen (rektum). Orsaken till att det kan bli svårare att kissa, är att ändringar i prostatan kan göra urinröret smalare.

godartet forstørret prostata
Illustration 1: Ritningen visar benign förstorad prostata till höger. Här ser man också att urinröret kommer i kläm. 

vem får förstorad prostata?

Godartad förstorad prostata är först och främst åldersrelaterat. Bara 10 procent av män under 40 år upplever dette, medans hela 70-80 procent av män över 70 år utvecklar en förstorad prostata. 

Vi vet fortfarande inte säkert varför prostatan växer med åldern, men det verkar som att det manliga könshormonet dihydrotestosteron bidrar till prostataförstoringen.

Ökad mängd prostatavävnad med tiden gör att blåsmuskeln gradvis blir starkare, tjockare och känsligare. Detta gör att det börjar dra ihop sig även vid små mängder urin och du kommer därför oftare att känna behov av att kissa.

Så när blåsmuskeln blir större kan det också bli svårare att tömma blåsan helt.

Tecken på förstorad prostata

Du kan uppleva några av dessa symtom om du har en förstorad prostata. 

  • Svagt eller trögt urinflöde
  • En känsla av att inte få tömt blåsan helt
  • Svårigheter att starta urinering
  • Frekvent vattenkastning
  • Du behöver ofta gå upp på natten för att kissa
  • Du behöver pressa eller anstränga dig för att urinera
  • Ett starkt behov av att kissa
  • Efterdropp och urinfläckar på byxor
Illustration 2: Tydligt förstorad prostata till höger. Normal prostata till vänster.

BPH kan göra det svårt att sova kontinuerligt hela natten, och det är inte ovanligt att känna sig sliten och trött under dagen. Många oroar sig också om de inte har tillgång till toalett under dagen, vilket kan störa vardagen.

Kanske slutar du helt och hållet att gå på offentliga evenemang, gå på bio eller att träna.

De flesta män kommer fortfarande inte att behöva behandling för tillståndet, men hos vissa män kan medicinering eller operation vara nödvändig.

Oavsett bör du i alla fall få en undersökning av din läkare. Samtidigt finns det flera saker du kan göra själv.

Läs även: RECEPT PÅ EN SUND OCH FRISK PROSTATA

4 goda råd vid förstorad prostata 

  1. Nervositet, spänningar och frekvent vattenkastning hänger ihop. Försök att minska stress genom att träna regelbundet, eller träna avslappningstekniker som meditation.  
  2. Ta dig tiden till att tömma blåsan helt när du går på toaletten. Detta kommer minska behovet för täta toalettbesök. 
  3. Undvik att dricka vätska på kvällen, särskilt koffeinhaltiga drycker och alkohol. De kan påverka blåsmuskeln och stimulera njurarna till att producera urin, något som kan leda till urinering på natten. Försök att begränsa vätskemängden till 2 liter per dag.   
  4. Vissa matvaror kan dessutom påverka prostatan positivt: Dessa inkluderar bland annat tomater, broccoli, cayenne, grönt te, pumpafrön och paranötter. 

Läs även: VARFÖR ALLA MÄN BÖR ÄTA LYKOPEN

Förutom att göra några förändringar i matväg, kan även ett kosttillskott som ProstaCare bidra till en sund prostata. 

NU till halvA prisET

ProstaCare innehåller flera bra näringsämnen. Dessa inkluderar granatäppleextrakt, pumpafröextrakt, brännässelextrakt och selen. Lykopen bidrar till att upprätthålla en sund prostata, och att minska oxidativ skada på prostataceller och vävnad. Zink bidrar till att upprätthålla normala testosteronnivåer i blodet, samt normal kognitiv funktion. Selen bidrar till normal spermatogenes (utveckling och mognad av sädceller). ProstaCare är en solid källa för alla dessa aktiva ingredienser.

NB! Prostacare är ett kosttillskott och ska inte ersätta mediciner och/eller behandling.

Prova ProstaCare i 60 dagar

50% rabatt – endast 174:-

Fyll i ditt personnummer

Du skickas vidare till ett förhandsfyllt beställningsformulär med information kopplat till ditt personnummer, där du läser mer om abonnemanget och villkoren innan du beställer. Du beställer ingenting nu.